Marche consciente et Yoga à la Bastille (Grenoble)

7 sorties à la Bastille au dessus de Grenoble pour bien commencer 2020

Marche consciente et Yoga

Marcher dans la nature en pleine conscience,
ressentir tous les plans de son être dans la marche et les postures de Yoga.

Lundi 20 janvier

La terre – Enracinement, force et présence
1er chakra : bassin, jambes et pieds

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Mardi 21 janvier

L’eau – Sensorialité, les 5 sens, fluidité et plaisir
2ème chakra : ventre et hara

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Mercredi 22 janvier

Le feu – L’engagement, l’action, l’affirmation de soi
3ème chakra : plexus solaire

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Jeudi 23 janvier

L’air – Guérison, compassion, amour inconditionnel, liberté intérieure
4ème chakra : cœur

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Lundi 27 janvier

La parole – Exprimer, créer, s’affirmer par la parole
5ème chakra : nuque et gorge

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Mardi 28 janvier

La vision élargie – Voir au delà des apparences, développer son intuition
6ème chakra : 3ème œil

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Mercredi 29 janvier

L’unité – Donner un sens à sa vie, s’unifier et s’apaiser
7ème chakra : sommet de la tête

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Méditation – Mantra

Horaire : 8h à 10h
RV début rue St Laurent à côté du restaurant Mont Rachais

Lieu : Chemin de la Bastille / Participation libre

Marche consciente et Yoga à la Bastille (Grenoble)

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