Atelier de Yoga

Mercredi 21 juin : Journée Mondiale du Yoga
Marche consciente à la Bastille : de 8h à 10h

Départ : On se retrouve à 8h précises devant la fontaine « le lion et le serpent, au début de la rue St Laurent (à côté du café “la Cymaise” et le restaurant “le Mont Rachais”, vers la passerelle piétons)

Nous marcherons rue St Laurent pour monter côté Casemate, un chemin forestier en lacets réguliers. Quelques marches seulement pour franchir la grande muraille à mi pente.

Arrivée vers 10h à l’arrivée du téléphérique, fin de la sortie

Chacun choisira, soit de continuer la montée, de rester sur place, ou de redescendre

Nous pratiquerons :

  • échauffements corporels
  • marche consciente
  • quelques postures de Yoga (postures debout, faciles)
  • courte méditation au sommet

Objectifs :

  • Calmer l’agitation du mental
  • améliorer l’écoute de son corps
  • se relier à la nature
  • se ressourcer

Débutants et confirmés bienvenus

Prévoir : de l’eau, tenue légère, souple et confortable, il va faire chaud !

Le Yoga est aujourd’hui pratiqué sous diverses formes dans le monde entier, et sa popularité continue de croître. La Journée Mondiale du Yoga vise à sensibiliser le public aux bénéfices de la pratique du Yoga. Thème de cette journée : Non-violence et partage

Animations : Flash mob, Yoga du rire, journée continue au Parc Paul Mistral à Grenoble, de 7h à 19h : postures, yoga adultes et enfants, conférence à la Vina (place Notre-Dame), Marche consciente dans la nature, journée à Crolles, etc.

Voir programme complet sur le site : www.yoga-isere.com

VENEZ NOMBREUX toute la journée, avant la fête de la musique !

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