Arrêt du tabac par le Yoga

Parce que le tabac est une drogue, qui contient des additifs visant à vous rendre dépendant, il est souvent très compliqué de s’arrêter, même si la motivation est forte.

Arrêt du tabac par le Yoga

Je vous propose un accompagnement individualisé, grâce à une pratique simple et efficace pour vous aider à réussir un arrêt définitif du tabac, sachant que la réussite dépend en grande partie de votre engagement dans ce processus de changement.

Nous ferons le point sur votre motivation à fumer, et surtout à arrêter de fumer !

Parce que la parole et les bonnes intentions ne suffisent pas, vous pratiquerez des techniques de respirations (pranayama), des postures de Yoga (asana), des relaxations guidées et des méditations, en salle et aussi dans la nature.

Ces pratiques agiront sur le plan physique, énergétique et mental.

3 formules au choix vous sont proposées, selon votre niveau d’accoutumance au tabac, selon votre motivation et votre budget.

Formule 1 : 3 jours et 3 séances

Pour les personnes très motivées, aide ponctuelle pour un arrêt rapide et définitif
1 h entretien / 1h de Yoga en salle / 3 h de marche consciente et Yoga dans la nature
150 €

Formule 2 : 3 semaines

Pour les personnes moyennement motivées, pour un arrêt à moyen terme
3 h entretien / 3 h de Yoga en salle / 3 sorties de 3 h de marche consciente et Yoga dans la nature
350 €

Formule 3 : 3 mois

Pour les gros fumeurs, fumant depuis très longtemps et/ou peu motivées
6 h d’entretien / 6 h de Yoga en salle / 6 sorties de 3 h de marche consciente
et Yoga dans la nature
600 €

 

Philippe Fréquelin
Thérapeute Psycho Corporel et Enseignant de Yoga
06 89 85 07 73 / philippefrequelin@gmail.com

Arrêt du tabac par le Yoga

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